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Salud & Deporte

Psicología y coaching deportivo para padres

El pasado día 16 de enero Patricia Villanueva, psicóloga y coach del valle de Benasque, impartió en el Hotel Llanos del Hospital la charla «Psicología y Coaching deportivo para padres», organizada por la escuela de esquí de fondo Pro-Nordics. En ella se trataron temas como el «Triángulo Deportivo» Deportista joven-Padres-Entrenador, los roles de los padres ante […]

Final al sprint: ¡esto es muy estresante!

¿Sabían lo estresante que pueden ser los minutos finales de cualquier llegada al sprint en carreras ciclistas, rodando en medio de un pelotón a más de 50Km/h? Miren este video de una etapa en el Tour de Suisse. Si se llega con unas buenas condiciones físicas, al igual que los compañeros de equipo,  se pone en marcha […]

Psicología del deporte: ¿Estamos locos o qué?

Con esta nueva sección queremos acercar a nuestros lectores este interesantísimo aspecto del deporte, tratándolo desde sus múltiples enfoques, descubriendo su importancia y haciéndolo comprensible para todos. La psicología del deporte está presente hoy en día en áreas diferentes como la formación de técnicos y árbitros, la tecnificación de deportistas en las federaciones y clubs o […]

Mitos y hechos sobre la vacunación

Se entiende por vacuna cualquier preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad estimulando la producción de anticuerpos. Y es una de las prácticas sanitarias que últimamente han levantado polémica entre la población general. Mito 1: Las mejores condiciones de higiene y saneamiento harán desaparecer las enfermedades; las vacunas no son necesarias. FALSO Hecho 1: […]

Técnicas psicológicas para triatlón

A lo largo del tiempo, a medida que obtenemos mejores marcas vamos condicionando nuestras ideas acerca de nuestra progresión, en qué es uno bueno y en que no lo es tanto. Todo ello forma parte del auto-concepto, que va estrechamente ligado a la auto-confianza, un factor muy determinante en cualquier actuación deportiva. El invierno, la pre-temporada y los periodos sin competiciones […]

El especialista

Hoy día todo club que dispone de  un psicólogo deportivo o un técnico especializado en esta materia, cuenta con una serie de ventajas que van mucho más allá de la más obvia, el entrenamiento mental de los deportistas, suponiendo una importante descarga de trabajo al entrenador, auxiliando en la prevención y recuperación de lesiones y, […]

Equipo de padres

Allá por la década de los 80 los niños que practicábamos algún deporte lo hacíamos sobre todo como una forma más de llenar el tiempo libre. Nuestros padres también lo comparaban con otras actividades propias de la niñez y la pubertad como jugar a la pelota en la calle o pasar horas en los salones […]

La importancia de comer sano y bien

¿Por qué es importante comer sano?¿Por qué es importante consumir alimentos?¿Cuál es la comida principal del día?¿Cuál es la mejor manera de prevenir una enfermedad relacionada con la alimentacion?¿Cuáles son los alimentos más saludables?¿Qué es la alimentación y la nutrición? Muchas preguntas, todas vitales e interesantes. Vamos a contestarlas todas aquí. ¿Por qué es importante […]

Beneficios del deporte en los niños

El hábito de hacer deporte debe ser introducido desde la niñez. Ya que ayuda al buen desarrollo físico y mental de los niños. Mediante el ejercicio y el deporte el niño desarrolla equilibradamente las diversas capacidades intelectuales, físicas, morales y estéticas Para disfrutar de los BENEFICIOS PARA LA SALUD QUE OFRECE EL DEPORTE A LOS […]

Lesiones en la práctica deportiva

Estamos acostumbrados a escuchar y pronunciar una serie de términos relacionados con lesiones y con partes de nuestra anatomía, y quizá, solo quizá convendría aclarar, que son esas lesiones y “por donde andan” las estructuras que se lesionan. Desde esta sección voy a intentar situar las estructuras que mas se lesionan y las lesiones más […]

Coaching y coach deportivo

El coaching deportivo es un proceso de entrenamiento y un aprendizaje para que el deportista haga emerger sus habilidades y capacidades, traduciéndolas en éxitos deportivos. Para lograr los objetivos trabaja desde la motivación hasta la implicación y el compromiso con los propios objetivos. ¿Qué es un Coach Deportivo? Una de las palabras que últimamente están […]

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