Noticias sobre SALUD & DEPORTE
Los 5 pasos para recuperar la salud tras las comidas navideñas
Recuperar el equilibrio tras los excesos navideños es posible con cinco pasos clave: rehidratación, alimentación equilibrada, ejercicio progresivo, descanso adecuado y gestión del estrés. Pequeños cambios que marcan una gran diferencia para empezar el año con salud y energía.
El impacto del azúcar procesado en la salud de los deportistas
El consumo excesivo de azúcar procesado, común en la dieta moderna, afecta negativamente la salud metabólica y el rendimiento físico. Su relación con enfermedades como la resistencia a la insulina, obesidad e inflamación crónica subraya la necesidad de reducir su ingesta y optar por alternativas naturales para mejorar el bienestar…
El descanso: la clave para el éxito deportivo
El descanso es clave para el rendimiento deportivo, ya que favorece la recuperación muscular, la concentración y previene lesiones. Dormir bien es tan importante como entrenar o alimentarse correctamente para alcanzar el máximo potencial.
Podoactiva renueva su colaboración con Movistar Team
Podoactiva ha renovado su acuerdo con Movistar Team para continuar como proveedor oficial de podología y plantillas durante los próximos dos años. La colaboración, que incluye estudios de la pisada y la fabricación de plantillas personalizadas, refuerza el compromiso de la empresa aragonesa con el ciclismo de élite y el…
La importancia de cuidar la microbiota para mejorar el rendimiento deportivo
Descubre cómo cuidar la microbiota puede mejorar tu rendimiento deportivo. Aprende consejos clave sobre alimentación, probióticos y manejo del estrés para optimizar tu salud intestinal y potenciar tu desempeño en el deporte
¿Cuánto engordamos durante la Navidad y cómo disfrutar sin sumar kilos?
En una comida típica navideña, el aporte calórico puede superar fácilmente las 2.000 calorías, casi la ingesta diaria recomendada para una persona adulta promedio
Alimentos naturales: el impacto en la salud y el bienestar
En las últimas décadas, el auge de la comida rápida ha transformado nuestras ciudades y dietas. Restaurantes de comida basura, cadenas de entrega a domicilio y productos ultraprocesados están al alcance de todos. En paralelo, la comida natural —frutas, verduras, legumbres, carnes magras y granos integrales— parece haber quedado relegada,…
Ejercicio y nutrición: los ingredientes clave para un peso adecuado
Los ingredientes son ejercicio y nutrición, y el resultado que se busca es un peso adecuado. En tiempos donde la salud, el sentirse bien y la imagen son prioridades, el desafío es saber la cantidad justa de estos ingredientes para obtener un buen resultado. Aunque todos sabemos que el equilibrio…
La alimentación: factor fundamental a la hora de recuperarse de una lesión
Cuando sufrimos una lesión, ya sea en el ámbito deportivo o por accidente, lo primero que solemos pensar es en el dolor, la inmovilización y el tiempo de inactividad. Sin embargo, uno de los aspectos más cruciales y a menudo subestimados en el proceso de recuperación es la alimentación. Lo…
El pescado aragonés, un elemento imprescindible en la dieta de todo deportista
Aragón no solo es conocida por su riqueza natural, histórica y cultural, también lo es por ser una comunidad que, a pesar no tener acceso directo al mar, cuenta con una gran tradición en la pesca de río, especialmente en el Ebro, uno de los ríos más largos de España.…
La importancia del psicólogo deportivo en un equipo de fútbol
En un entorno competitivo donde la presión, la adversidad y las expectativas son constantes, contar con un psicólogo deportivo es fundamental para el éxito de los equipos
La mejor dieta para deportistas amateur: Nutrición para rendimiento y salud
Aunque no compiten a nivel profesional, los deportistas aficionados enfrentan retos similares: mantener la energía, recuperarse de manera óptima y cuidar su salud general